להכיר את עצמי • לאהוב את עצמי

עבור רבים מאיתנו הדרך אל היוגה לא מתחילה במקום של שלווה. היא מתחילה דווקא בתקופה שבה אנחנו מחפשים יציבות בתוך חוסר הוודאות. כך זה היה גם עבורי. עם הזמן גיליתי שהיוגה היא הרבה יותר מתרגול על מזרן. היא הפכה למקום שאפשר תמיד לחזור אליו – מקום שעוזר לי לעצור, להקשיב, להבין מה אני מרגישה, ומה הגוף שלי מבקש ממני דווקא עכשיו. במהלך השנים למדתי והעמקתי במגוון גישות מעולם היוגה, לצד לימודי יוגה תרפיה, נשימה ככלי טיפולי ואיורוודה. כל תחום שלמדתי פתח בפניי זווית נוספת על הגוף ועל האדם, אבל כולם הובילו אותי לאותה הבנה. בעיניי, אין ציפייה שהאדם יתאים את עצמו לתרגול – אלא שהתרגול יתאים את עצמו לאדם. יוגה תרפיה חידדה עבורי שאין תרגול אחד שמתאים לכולם. גם לימודי הנשימה חיזקו בי את ההבנה שלא כל תרגיל נשימה מתאים לכל אחד, ושאותו כלי יכול להשפיע אחרת על אנשים שונים. ככל שלמדתי יותר, הבנתי שהשאלה החשובה ביותר היא לא "מהו התרגול הנכון?" אלא "מה נכון לאדם שנמצא מולי, ברגע הזה?" עם השנים הבנתי שהיוגה היא עבורי הרבה יותר מתרגול. היא דרך חיים שמזכירה לי לקחת אחריות על הבריאות שלי, לשים לב להרגלים שלי, לבחור במה שמיטיב איתי, ולהתייחס לעצמי עם יותר סבלנות ופחות ביקורת. אני לא מאמינה שיוגה באה לתקן אותנו. בעיניי, היא פשוט מזמינה אותנו להכיר את עצמנו קצת יותר טוב. ומתוך ההיכרות הזו, גם לאהוב את עצמנו קצת יותר.